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美年大健康:动脉粥样硬化的预防

时间:2014-10-20 21:59:00

合理膳食:原则是提倡饮食清淡,控制进食总热量,包括脂肪、蛋白质和糖类(主食);低脂、低胆固醇饮食,必要时低盐饮食,每天的氯化钠摄入量应维持在6g以下,以使体重控制在正常范围以内。 

适当的体力劳动和体育活动:体力劳动量因人而异,以劳动后不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进、不宜勉强做剧烈活动,对老年人提倡散步、做保健操、打太极拳等。 合理安排工作和生活:生活要有规律,保持乐观,情绪愉快,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充足睡眠。 

提倡不吸烟、不饮烈性酒:一般认为饮少量低浓度酒有防止动脉粥样硬化作用。但同时,酒精也可使心率加快,血压升高,心肌耗氧量增加。所以,如患有严重冠心病、高血压、肾小球动脉硬化等并发症者,不主张饮酒,甚至禁酒。 

积极治疗与本病有关的疾病,如高血压、肥胖症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合症等疾病。


定期到美年大健康做动脉检查,了解全身血管的僵硬度和阻塞度。


现代医学认为,动脉粥样硬化幼年即可能发生,最早可见于新生儿。虽然这种早期改变对动脉管腔的管径并无影响,甚至可能会在一定条件下停止发展或消退,但不容忽视的是,它也可能继续发展为严重的粥样斑块病变。

 
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